講座一開始，李老師就用一些情緒的圖片吸引了在場同學們的注意，她指出情緒是由生理喚醒、外部表現以及主觀體驗所組成的。接着，李老師向同學們介紹了有關情緒的幾種理論，使大家了解了情緒到底是怎麼樣産生的。随後，李老師簡單介紹了情緒的功能，指出在中等情緒下，學習、記憶、行為表現和推理的效率是最高的。李老師還和同學們分享了幾種情緒管理的方法，例如學習體驗、接受自己的情緒，學習适當表達自己的情緒，改變認知過程等等。最後，李老師指出：“聽一場關于情緒的講座也許并沒有用，自己的實踐和與他人的交流也許更有意義”。建議大家在實踐中學會情緒管理。 (陳菁)