2018年11月18日下午三點，由beat365体育官网研究生會主辦的“關注女性身·心·靈 促進女性全面發展”主題系列講座第二講于振華樓beat365体育官网B107報告廳隆重開講。著名中醫藥學家、湖北中醫藥大學教授、全國模範教師王緒前教授以“女性養生與保健：從高校科研生活談起”為主題給同學們帶來了一場幹貨滿滿又充滿趣味的中醫養生課。我院研究生會副主席李怡同學擔任本次講座主持人。來自全校各院系的近百名師生到場聆聽。

 （王緒前教授講座現場）

王緒前教授首先從“養生與保健”的基本原理和生活實例出發講述了女性如何保持健康的具體方法。王教授詳細介紹了“養生”的基本類别，“養生”包括飲食養生、運動養生、醫藥養生、四季養生、情志養生、體質養生、起居養生、針推養生等十類養生。王教授着重地講授了關于“運動養生”的内容，提出生命不在于運動，而在于活動，在于身體陰陽平衡。他認為“運動”與“活動”存在着本質的區别：運動強調競争性，追求更快、更強，有追求榮譽和攀比的意味；而個人鍛煉身體、追求健康是不應帶有這些目的的。關于“醫藥養生”，王教授指出醫藥養生主要指的是中醫養生和中藥養生。例如，小麥既是食物又是藥品，将沒有去除外殼的小麥泡水喝能夠減緩壓抑情緒；将蘋果放在枕邊過夜也能夠達到去憂郁的效果。

繼而， 王緒前教授向聽衆們闡述了關于“吃”需要注意的方面。吃飽是食的第一需求，吃好是食的第二需求，以上兩者都滿足時，吃對才是食的根本要求。民間諺語“千補萬補，不如食補”。他分别給出自己小藥方。飲食與食飲的區别在于“食”與“飲”的先後順序不同，因而，“先飲後食，胖人變瘦”，“先食後飲，瘦人變胖”。之後，王教授辨析了食、藥、毒相互之間的關系，尤其指出“名貴中藥”的說法有誤，因為藥在于對症，并不在于價錢。由“吃”說開，談到女性如何養成健康的生活方式，王教授結合自身豐富的飲食養生和臨床診病經驗指出，現代城市人主要面臨三種不健康的問題：營養過剩、營養不足和營養失衡。針對這些問題，王教授都一一給出了自己運用多年的妙方。

   随後，王教授向現場的聽衆介紹了關于女性健康知識和具體方法的介紹。關于女性保健的内容，王教授主要談論了月經和帶下兩方面的問題，分别介紹其表現特點、發病原因及其治療方法。針對廣大女性普遍關注的如何美容問題，王教授有針對性的介紹了肌膚細膩法，包括黃瓜擦臉、消除汗斑術、去除面部黑斑法、面部按摩法、營養補充、精神調節、藥物美容等等。例如，桃花、紅棗、檸檬、玫瑰花、合歡花、小麥等等都有利于女性美容養顔。緊接着，教授講述了關于發物即中醫食物的禁忌問題和進補方法的知識。王教授介紹了清補、平補、潤補、溫補、食補、藥補、單味藥調補、酒劑調補、膏方調補等多種進補方式。在最後一部分，王教授講解了應用補藥的注意事項，即我們在藥物、食物的服用過程中應避免補不對證、應用過量和應忌不忌等問題。

（王教授講座現場）

   在講座結尾的互動環節中，聽衆們針對自己關心的身體健康問題積極向王教授進行提問。王緒前教授旁征博引、耐心細緻地回答了聽衆的問題。針對大家普遍關注的脫發憂患，教授結合他在多年的診病經驗和豐富的中醫藥知識，與大家分享了治療脫發、頭疼、手腳脫皮、出汗等特有的藥方。活動全程，年近古稀的王教授激情洋溢、聲如洪鐘并始終堅持站着給同學們授課，于自己多年行醫、從教所得，可謂是傾囊相授。整場講座在同學們的連連掌聲和歡笑聲中落下帷幕，同學們由衷地敬佩王教授醫德之高、醫術之精。

文字：譚路   圖片：何姝睿